大阪梅田・中津（梅田ロフト近く）のスタジオ「Ｓｏｕｌａ」オーナーkaeのブログです。
Soula HP → http://www.studio-soula.com/
◆ジャイロキネシス
ジャイロキネシスのグループクラスをやっています。
水曜・土曜１１：００～１２：３０ 木曜 １９：００～２０：００ 等
スケジュールはHPよりご確認ください。
プライベート・セミプライベート・出張クラス・ワークショップも受け付けています。
◆ジャイロトニック
マシンを利用したマンツーマンのプライベートセッション。
ジャイロトニックを指導できるトレーナーが４名スタッフとしています。
◆ダンサーズケア
ダンサーの痛み・悩み・リハビリ・身体の使い方など。怪我をしにくい身体作りを目指す方に。
バレエ解剖学・その他ワークショップも受け付けています。
詳細はお問合せ下さい。
◆◇お問合せ◇◆
info@studio-soula.com
松本香絵
about ジャイロキネシス
元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリのために考案した、ヨガ・ピラティスに続いて、モデル・女優・ハリウッドセレブなど美に敏感な女性たちの間でも注目されているNY生まれのエクササイズ。
「ジャイロ」とは円やらせんという意、ヨガ や バレエ ・水泳 ・気功 ・太極拳 などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。
キネシスの特徴でもあるイスに座って行うエクササイズは、骨盤の真っ直ぐな状態を把握しやすく正しい姿勢で身体のコアを強化でき、ストレッチやエクササイズ効果をより高めることができます。
また関節に負担をかけない筋肉の使い方・方向性が考慮されていて、身体自身にその正しい身体の使い方を記憶させながら、衰えがちなインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルとのバランスをとることにより、強さを秘めた美しくしなやかなボディになれます。
筋肉や骨だけでなく、神経、内臓までも活性化されることにより、身体の芯からジワーッと温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。
ご自宅でも、外でも、どこでもできてしまうのもキネシスの魅力です。
