地球ゴージャス「ZERO TOPIA」観てきました♪

岸谷五朗さん演出、地球ゴージャス「ZERO TOPIA」を観てきました。

主演のちえ(柚希礼音)のおかげで今回もいい席で観せてもらえました！

今回は豪華なキャストでいつもに増してド迫力の感動。。

そしてやっぱりちえは歌も演技もダンスもパーフェクトすぎて素晴らしかったです！！

終演後、楽屋にて♪





ちえもジャイロトニックを東京で受けたりしてるそうです。

うちにもおいでよ〜！って言っておきました♪

タカラジェンヌはたくさんSoulaに来られています。

これからもますますダンサーのメンテナンスやリハビリ、トレーニングに力を入れていきます！



ジャイロトニック　大阪

Soula

代表　家本香絵

8月ヤムナボディローリング＆ヤムナフットフィットネスWSを開催します！

８月も渡辺 陽子先生をお招きしてNY発のヤムナWSを開催します！

筋肉を起始から停止に向かってワークすることで、筋肉と骨のアライメントが整いすっきりリセットし、様々な不調が改善されたりパフォーマンスがアップします。

【ヤムナボディローリング】



ヤムナボディローリング（以下 YBR）とはヤムナ・ゼイク女史が考案した
セルフボディケアです。
YBRでは、直径15cm～25cmの特殊なボールを使い、骨を刺激し、筋肉を引き伸ばし、骨格を整え、　
身体の中に最適なスペースを作っていくことで、
バランスの取れた身体を作っていくことを目的としています。

ボールに身体を乗せ、自身の体重を使って骨と腱を
含んだ筋肉全体の長さに働きかける新しいタイプの
ストレッチでありとても強力なセルフボディケアです。
スポーツやダンスをされる方のボディケアに。
身体の痛みや凝りに悩まされる方はその改善に。
また姿勢改善と筋肉の緊張を取り除くことによってボディラインが変化します。
いつまでも健康に過ごせる身体作りをしたい方などに
おすすめのメソッドです。

◆こんな方におすすめです。
※姿勢や肩こりを改善したい方
※柔軟性を向上させたい方
※冷え性、むくみ、便秘、生理痛などを改善したい方
※身体と心の健康を手に入れたい方
※骨質の向上させたい方（骨粗鬆症の予防）etc


【ヤムナフットフィットネス】



ヤムナフットフィットネス（以下YFF）では　ウェイカーズというツールを使い
足の筋肉の萎縮を解放し、骨同士の感覚を広げることで
足の柔軟性や筋力を向上させ、正しい歩行動作を身に着けていきます。
また、YFFは足でだけでなく　
股関節や腰の疲れや痛みが軽減する、脚のラインが美しく変化するなど
全身に様々メリットをもたらします。

◆こんな方におすすめです
　※足や脚の浮腫みが気になる方
　※正しい歩き方を身に着けたい方
　※足が疲れやすい方
　※外反母趾に悩んでいる方
　※足底筋膜炎にお悩みの方
　※偏平足やアーチの低下が気になる方　etc



【　渡辺 陽子先生プロフィール　】



IT企業で経理・人事・企画等に13年間従事。
在職中、趣味で続けていたジャズダンスを通じてヤムナボディローリングと出会う。
それまで様々なボディメンテナンスを行うものの、効果を実感できずにいたがヤムナボディローリングのパワフルな効果に感動し、資格取得。
身体を解放していく心地よさを多くの人に実感していただきたいとの思いから、プラクティショナーとして活動を開始する。
ヤムナボディローリング
ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）
ヤムナフェイスセーバー　
認定プラクティショナー



日時：2018年 8月5日（日）

15:45-16:45
ヤムナフットフィットネス　　

17:00-18:30
ヤムナボディローリング

講師：渡辺 陽子

場所：Soula

料金： ヤムナフットフィットネス60分 3000円　 ヤムナボディローリング90分 3500円 ※両クラス受講の場合は５００円オフ

※ボールレンタル　１クラスにつき200円

※ボール購入について
ご希望の方は予めご予約くだった方のみ、当日代金と引き換えで購入が可能です。
お釣りのないようご用意くださいませ。

フットウェイカーズ：6900円　ブラックボール：4400円　パールボール：3100円


※お申し込み※

件名「ヤムナWS」参加希望

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号

③受講希望のクラス名と、ボールレンタルや購入希望の有無


①②③を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

[e-mail]


※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。
もしくはサブアドレス　[e-mail] までご連絡くださいませ。

Soula

URL www.studio-soula.com

#ヤムナ　＃パーソナルトレーニング　
#Soula #大阪　＃中津　＃梅田
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス

　

ダンサーのためのジャイロトニックコース『GYROTONIC Appliciation for Dancers 』レポート＆ダンサー向けキャンペーンのお知らせ！

★ダンサーのためのお得なキャンペーン情報がございますので是非ご覧ください！！★


先月末にダンサーのためのジャイロトニックのコースをSoulaスタッフ全員で受講しました！



ジャイロトニックは元バレエダンサーだったジュリオ・ホバスによって考案されたものなので、元々ダンサーにとても有効なトレーニングですが、今回、ジュリウの元でこのプログラムを考案したアメリカ人のアドリアーナのコースを日本で初めて受講することができました！



ダンサー用のプログラムということで、ジャイロトニックのコースでは珍しく、ほぼスタンディングで行うトレーニングでした。

様々な部位に負荷をかけた状態で常にバランスをとりながら、まず正しく立つだけでも大変な状態で、骨格や重心を正しく位置させながらバレエのレッスンのように音楽に合わせて動いていきます！！

例えば、どちらかの軸足のバランスが苦手だなーという場合、マシンで負荷をかけながらタンデュ、デガジェ、フォンデュ、グランバットマン、フェッテ、、、というように動きが大きくなるにつれて、苦手な軸足のバランスが悪過ぎれば誤魔化しが効かなくなるため、プロのダンサーでも足を床から浮かすことすら難しかったり、重心移動や床をうまく使えていないことや、股関節を安全に使えていないことを実感していただけます。

意外に気づかず長年踊ってきた、自分の身体の使い方の癖や左右差に早めに"気付いておく"ことは、長く踊っていきたいダンサーや、引退後の自身の身体にとても重要になります。
私も15年前にバレエを引退していますが、20年ほどがむしゃらに踊ってきたせいで変形してしまった骨の後遺症を今だに抱えていて後悔があるため、自分のような辛い思いをするダンサーが減って欲しくて、この仕事を10年以上やっています。変形してしまった骨の形は治せないので、そうなってしまう以前の対策としての正しい知識とメンテナンスを提供しています。

身体の使い方の癖や筋力の左右差は、誰にでもあって当然です。

ただ、その左右差がどんどん広がり続け、片側に余りにも負担がかかりすぎてキャパオーバーしてし待ったときに痛みや怪我に至ってしまうので、自分の身体の左右差、無意識にうまく誤魔化しながら動いてるしまっている癖を知っておくことが大事かと思います。知識が頭の片隅にあれば弱い方を少し気にかけながら動いてみたり、メンテナンスしたり、誤魔化しながら動いてきた身体の無意識だった癖を、少し意識的に誤魔化さないように動いてみようと思えたりすることが怪我を防いだりパフォーマンスアップに繋がっていくと思います。

今のシーズン、海外で活躍して踊っているプロダンサーがたくさん通ってくれていますが、このコース内容を提供すると、皆が新しい感覚の発見に喜んでくださっています！！

（コース中の写真にあったものだけ紹介します↓）


パンシェは仙腸関節に動きをつけながら大腿骨頭を正しく収め、更に腰椎を縮めないようにバランスの取り方で脚を上げていきます。（私はバレエを15年以上前にやめているので流石に脚は上がりません・・）


（仙骨をしっかり意識しながら深くプリエにした際、坐骨の向きを変えずに大腿骨頭に外旋・内旋の動きをつけていく練習）


長くなりましたが、とにかくダンサーには是非体験していただきたいトレーニングですので、
8月にダンサーの方対象にキャンペーンを行います！

※小学生でも大人の趣味のバレエの方でも大丈夫です！！


★８月限定『ダンサーズトレーニングキャンペーン』！！

ダンサーズトレーニング90分10000円を料金はそのままで120分10000円(※Kae担当は12000円) でご提供させていただきます！

120分がっつり動くと、一度でかなりの効果を実感していただけるはず。

ご予約の際に『ダンサーズトレーニングキャンペーン』希望とご連絡ください。


また、今月はドイツのバレエ学校でジャイロトニックを教えているマスタートレーナ今田康二朗さんのWSとスタッフ研修も開催されるので、その内容とジャンピングストレッチングボードも含め、ダンサーにとって盛りだくさんな内容で提供できるかと思います！！


今田康二朗さんのWSはこちら

『GYROKINESISオープンクラス』＆『ダンサーのためのGYROKINESIS?クラス ~足裏・膝・股関節にフォーカス~』 by Kojiro Imada 7/21（土）開催！！


「ダンサーズトレーニングキャンペーン」
「今田康二朗さんのWS」

お問い合わせ、ご予約は
[e-mail]
までお願いいたします。



Soula

代表　家本香絵

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