10月お得なキャンペーン★ジャイロキネシスwithミュージック★ジャイロキネシス90分★

HPを作って約10年経ちましたので、この度シンプルにリニューアルしました。
https://www.studio-soula.com/
リニューアル記念として、お得なキャンペーンを10/14（祝）と30（水）限定で行います♪

ジャイロキネシス初めての方・・・90分クラス通常3300円→1500円

リピーターの方・・・
初めてのお友達とのご参加で90分クラス通常3300円→お二人とも各1500円

以下の2クラスに適用できます♪


★ジャイロキネシスwithミュージッククラス★

ジャイロキネシスに“Music”という素材をプラスしたクラス。
動きや呼吸を音楽に乗せてリズミカルに楽しみます。本来ははじめからフロアで行いますが、初心者が多い場合は椅子からスタートします。

日時：10月14日（月・祝）　10:00-11:30 ←いつもと違うのでご注意ください！

担当：ジャイロキネシス＆ジャイロトニック認定プレトレーナー　家本香絵


★ジャイロキネシス90分クラス★

通常のジャイロキネシスクラス。認定プレトレーナーの指導ですので深く学びたい方にもおすすめです。初心者の方でも運動経験がない方でも気軽にご参加くださいませ。


日時：10月30日（水）　11:00-12:30

担当：ジャイロキネシス＆ジャイロトニック認定プレトレーナー　家本香絵





※定員に達した時点でご受付終了となります※

★★★お申し込み★★★　

件名　「ご希望のクラス名と日時」参加希望

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号


①②を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

[e-mail]

※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、

auのiPhoneの方は、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。

★LINEをご使用の方はこちら★

"Kae"のLINE＠まで
下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40afz5107p

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Soula

E‐mail　[e-mail]
URL www.studio-soula.com

光文社「美ST」1月号に載りました！

アップし忘れてたので今頃ですみません・・

2019年の1月号です笑。







次回の撮影予定も入ってますので、今度は販売期間中にお知らせします！笑

10月ヤムナフットフィットネス＆美脚ワーク(90分)のご案内

渡辺 陽子先生をお招きしてNY発のヤムナフットフィットネスを開催します。
10月はいつものウェイカーズを用いたフットのみの内容だけでなく、ブラックボール2個を用いた美脚のためのレッグのワークも合わせた90分で行います！

【ヤムナフットフィットネス】



ヤムナフットフィットネス（以下YFF）では　ウェイカーズというツールを使い
足の筋肉の萎縮を解放し、骨同士の感覚を広げることで
足の柔軟性や筋力を向上させ、正しい歩行動作を身に着けていきます。
また、YFFは足でだけでなく　
股関節や腰の疲れや痛みが軽減する、脚のラインが美しく変化するなど
全身に様々メリットをもたらします。

◆こんな方におすすめです
　※足や脚の浮腫みが気になる方
　※正しい歩き方を身に着けたい方
　※足が疲れやすい方
　※外反母趾に悩んでいる方
　※足底筋膜炎にお悩みの方
　※偏平足やアーチの低下が気になる方　etc



【　渡辺 陽子先生プロフィール　】



IT企業で経理・人事・企画等に13年間従事。
在職中、趣味で続けていたジャズダンスを通じてヤムナボディローリングと出会う。
それまで様々なボディメンテナンスを行うものの、効果を実感できずにいたがヤムナボディローリングのパワフルな効果に感動し、資格取得。
身体を解放していく心地よさを多くの人に実感していただきたいとの思いから、プラクティショナーとして活動を開始する。
ヤムナボディローリング
ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）
ヤムナフェイスセーバー　
認定プラクティショナー



日時：2019年 10月6日（日）


10:00-11:30

ヤムナフットフィットネス＆美脚ワーク(90分)　　


講師：渡辺 陽子

場所：Soula

料金：

90分 3500円　

※今回はフットウェイカーズとブラックボール2個を使用します。
どちらか持参される場合は、足りない方は無料レンタルいただけます。
フットウェイカーズもブラックボールも両方レンタルの場合200円になります。

※ボール購入について 
ご希望の方は予めご予約くだった方のみ、当日代金と引き換えで購入が可能です。
お釣りのないようご用意くださいませ。


フットウェイカーズ：6900円　ブラックボール(2個セット)：4400円　パールボール：3100円 



※お申し込み※


「ヤムナWS」参加希望の旨と

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号

③レンタル（ウェイカーズかブラックボールどちらか持参の場合はその旨をご記載ください）や購入希望の有無


①②③を明記ください。


★Emailをご利用の方はこちら★

[e-mail]

※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。
もしくはサブアドレス　[e-mail] までご連絡くださいませ。

★LINEをご使用の方はこちら★

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Soula

http://www.studio-soula.com
Soula


#ヤムナ　＃パーソナルトレーニング　
#Soula #大阪　＃中津　＃梅田
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス
#ヤムナフット　＃美脚

　

アマチュアゴルファー日本一を目指す選手のサポート

去年から約一年間ジャイロトニックでトレーニングを担当している井上選手が、7月に開催された「全日本ミッドアマチュアゴルファーズ選手権西日本地区決勝」で見事優勝されました。

ジャイロトニックを始めたての去年は

筋肉も関節もガチガチで、ねじれもひどく身体が右に傾き、かなり猫背だったのに、この一年ですっかり別人のようになりました。

見た目も、筋肉の状態も、関節可動域も…。

48歳にして身長も数センチ伸びたそうです！笑

ゴルフの調子も徐々に良くなり、まだ安定はしてないので、不調に陥ることもあるそうですが、着実に良くなりつつあるようなので、その結果が少しずつ出てきているのだと思います。

また、後日行われた 「グランドオーク プロアマ大会」では、上位ほとんどプロの中、見事にアマチュアで優勝されました！

私は相変わらずゴルフはわからないので、66というのは凄いスコアなんだろうな、という感じですが笑。

いよいよ9月に全日本ミッドアマチュアゴルファーズ選手権の日本大会があるそうですので、

是非優勝してアマチュア日本一になってほしいです！！

私も引き続きサポート頑張ります！

Soula 

家本香絵

MRB松田敏子リラクゼーションバレエにてジャイロキネシスクラス←変更になりました！！

急な体調不良のため、以下のジャイロキネシスを担当できなくなりました。参加を予定してくださっていた皆様、誠に申し訳ありません。
代講として、新家直美先生によるフロアバレエになりましたので、詳細はこちらをご覧くださいませ。

以下は変更前の内容になります。

10月19日（土）MRB松田敏子リラクゼーションバレエにて、今年もバレエレッスンの為のジャイロキネシスクラス?を開講させていただきます！


（昨年の様子）

10月20日（日）にはMRBプロデュース『小発表会』がクレオ大阪であります。
２分以内のヴァリエーションが12500円の出演料で踊れるそうです。（舞台ゲネプロもあるので舞台で２回踊れるとのことです）
昔では考えられないような恵まれた条件ですね♪
興味のある方はこちらの詳細をでご確認ください→https://ameblo.jp/mrb-ballet/entry-12462005953.html

その小発表会の前日の１９日（土）に 「左右木健一先生のワークショップ」と私の「バレエの為のジャイロキネシスクラス」 を開講します。 Ａ：小学生･ｼﾞｭﾆｱ･ｼﾆｱ、大人趣味、講師―ポールドブラ中心にバーレッスン（１０時～１１時半） ９０分 解説多目 Ｂ：小学生・ｼﾞｭﾆｱ―ジャイロキネシス（１１時半～１２時半）６０分、レッスン（１２時半～１４時）バー６５分・センター２５分 しっかり動く！ Ｃ：ｼﾞｭﾆｱｼﾆｱ・講師･大人趣味―ジャイロキネシス（１４時～１５時）６０分、レッスン（１５時～１６時半） バー４５分・センター４５分 しっかり動く！ ※クラス分けはあくまでも目安です。 ＢＣはジャイロキネシスｾｯﾄを推奨。ＡＢやＡＣを２ｸﾗｽ受ける場合はジャイロキネシスもｾｯﾄ受講で 1000 円割引。ＢＣをジャイロキネシスもｾｯﾄで受ける場合は 1500 円割引。ＡＣ受講めったに無い機会ですので２クラス受講をお勧めします。 第２ｽﾀｼﾞｵで休憩や飲食可能。 Ａ・Ｂ・Ｃ レッスン 小発表会参加者 ２,８００円 、不参加の方 ３,５００円 Ｂ・Ｃのレッスンの前にバレエの為のジャイロキネシス６０分 １,５００円 これだけの受講は不可。 （レッスン代は税別) 大阪　梅田中津　ジャイロトニック・ジャイロキネシス・ダンサーズケアのスタジオ Soula 家本香絵

9月ヤムナボディローリングのご案内

筋肉を起始から停止に向かってワークすることで、筋肉と骨のアライメントが整いすっきりリセットし、様々な不調が改善されたりパフォーマンスがアップします。



ヤムナボディローリング（以下 YBR）とはヤムナ・ゼイク女史が考案した
セルフボディケアです。
YBRでは、直径15cm～25cmの特殊なボールを使い、骨を刺激し、筋肉を引き伸ばし、骨格を整え、　
身体の中に最適なスペースを作っていくことで、
バランスの取れた身体を作っていくことを目的としています。

ボールに身体を乗せ、自身の体重を使って骨と腱を
含んだ筋肉全体の長さに働きかける新しいタイプの
ストレッチでありとても強力なセルフボディケアです。
スポーツやダンスをされる方のボディケアに。
身体の痛みや凝りに悩まされる方はその改善に。
また姿勢改善と筋肉の緊張を取り除くことによってボディラインが変化します。
いつまでも健康に過ごせる身体作りをしたい方などに
おすすめのメソッドです。

◆こんな方におすすめです。
※姿勢や肩こりを改善したい方
※柔軟性を向上させたい方
※冷え性、むくみ、便秘、生理痛などを改善したい方
※身体と心の健康を手に入れたい方
※骨質の向上させたい方（骨粗鬆症の予防）etc


【　渡辺 陽子先生プロフィール　】



IT企業で経理・人事・企画等に13年間従事。
在職中、趣味で続けていたジャズダンスを通じてヤムナボディローリングと出会う。
それまで様々なボディメンテナンスを行うものの、効果を実感できずにいたがヤムナボディローリングのパワフルな効果に感動し、資格取得。
身体を解放していく心地よさを多くの人に実感していただきたいとの思いから、プラクティショナーとして活動を開始する。
ヤムナボディローリング
ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）
ヤムナフェイスセーバー　
認定プラクティショナー



日時：2019年 ９月１日（日）

10:00-11:30

ヤムナボディローリング

講師：渡辺 陽子

場所：Soula

料金：

ヤムナボディローリング90分 3500円

※ボールレンタル　１クラスにつき200円

※ボール購入について
ご希望の方は予めご予約くだった方のみ、当日代金と引き換えで購入が可能です。
お釣りのないようご用意くださいませ。

フットウェイカーズ：6900円　ブラックボール：4400円　パールボール：3100円


※お申し込み※

件名「ヤムナWS」参加希望

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号

③ボールレンタルや購入希望の有無


①②③を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

[e-mail]


※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。
もしくはサブアドレス　[e-mail] までご連絡くださいませ。

★LINEをご使用の方はこちら★

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#ヤムナ　＃パーソナルトレーニング　
#Soula #大阪　＃中津　＃梅田
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス

　

9月★ジャイロキネシスwithミュージッククラス★ジャイロキネシス120分クラス★のお知らせ

★ジャイロキネシスwithミュージッククラス★

ジャイロキネシスに“Music”という素材をプラスしたクラス。
動きや呼吸を音楽に乗せてリズミカルに楽しみます。本来ははじめからフロアで行いますが、初心者が多い場合は椅子からスタートします。

日時：９月２１日（土）　11:00-12:30

料金：90分　　3300円

場所： Soula　

担当：ジャイロキネシス＆ジャイロトニック認定プレトレーナー　家本香絵





★ジャイロキネシス120分クラス★

ジャイロキネシスをもっと深く知りたい方のために、通常よりも詳しく動き方や解剖学的な説明を加えたり、ハンズオン（※）を体感していただく内容をじっくり１２０分かけて行います。

認定プレトレーナーによる指導ですので、トレーナーの方々の復習やトレーナーを目指す方にもオススメです。

※ハンズオンとは・・・
身体の使い方・方向性・繋がりなどを、より的確に体感していただくために、トレーナーがクライアントの身体に触れながらリードする方法。


日時：９月25日（水）　11:00-13:00

料金：120分クラス　　3800円

場所： Soula　

担当：ジャイロキネシス＆ジャイロトニック認定プレトレーナー　家本香絵







★★★お申し込み★★★　

件名　「ご希望のクラス名と日時」参加希望

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号


①②を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

[e-mail]

※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、

auのiPhoneの方は、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。

★LINEをご使用の方はこちら★

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https://line.me/R/ti/p/%40afz5107p

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長谷川穂積フィットネス&ボクシングジムのモデルをさせていただきました！

昨年のことですが遅れての投稿です！

ボクシング世界チャンピオン長谷川穂積フィットネス&ボクシングジムのポスター、ホームページ、フライヤーのモデルをさせていただきました♪


（ポスター）


（HP）








（フライヤー）




（撮影後日、穂積さんと〜♪ 優しい方でした）

ボクシング初体験でしたが、無心になれてめっちゃストレス解消になりますね！！

六甲駅前、綺麗なジムですし、トレーナーさんたちも楽しく厳しく教えてくれるのでおすすめです♪

http://www.hozumi-box.com/


Soula 家本香絵

指導者養成コースについて（ジャイロトニック・ジャイロキネシス）

指導者養成コースについて 〜トレーナー資格取得までの流れ〜



ジャイロトニック・ジャイロキネシス共に、認定トレーナーになるためには４つのコースを受講する必要があり、また実習期間（アプレンティス）の消化も必要になります。　

■ジャイロトニック認定取得までのステップ■





※コースに進む前にジャイロトニックの経験（基本となるプログレッション１の理解）がある程度必要となります。
認定トレーナーによるプライベートセッション１０回以上の経験、またはグループ集中コースを３日間（約１５時間）受講した上でお進みください。

１、プレトレーニングコース（６日間）

ジャイロトニックの基本概念を学び、プレトレーナーのハンズオンにより自身の身体の変化を体感していただくためのコース。
こちらのコースはトレーナーを目指さなくても、ジャイロトニックをより深く理解したいという方も受講可能です。


２、ファンデーションコース（１２日間）

プレトレーニングで体感したエクササイズを指導する側としてテクニックを磨くコース。
このコース修了後、アプレンティストレーナー（実習生）として指導可能となります。
（ここで終わると認定トレーナーにはなれません）

〜アプレンティスシップ（実習期間）〜

ファンデーションコース後、最低６ヶ月〜１２ヶ月の間にジャイロトニックプライベートセッションを最低６０時間指導します。


３、アプレンティスシップ・スーパーバイズドアワーズ（６日間）

指導開始から６ヶ月経過してから最終ステップのファイナルサティフィケーションまでの間に、指導により生まれてきた疑問などをクリアにしたり復習するためのコース。
またファンデーションコースをリテイクすることでも、このコースを受講したこととして認められます。


４、ファイナルサティフィケーション（３日間）

認定取得までの最終ステップです。このコース修了後に認定書が発行されます。

※ジャイロトニック認定トレーナーはライセンスの更新が２年に一度必要です。

※外部での出張養成コース（プレトレーニングコース）も可能です。



■ジャイロキネシス認定トレーナーになるまでのステップ■






※コースに進む前にジャイロキネシスの経験がある程度必要となります。
認定トレーナーによる60分または90分のジャイロキネシスクラスを１０回程度経験された上でお進みください。

１、プレトレーニングコース（６日間）

ジャイロキネシスのフォーマット１を中心に、プレトレーナーのハンズオンを経験しながら自身の身体の変化を体感していただくためのコース。
こちらのコースはトレーナーを目指さなくても、ジャイロキネシスをより深く理解したいという方も受講可能です。


２、ファンデーションコース（９日間）

プレトレーニングで体感したエクササイズを指導する側としてテクニックを磨くコース。
このコース修了後、アプレンティストレーナー（実習生）として指導可能となります。
（ここで終わると認定トレーナーにはなれません）

〜アプレンティスシップ（実習期間）〜

ファンデーションコース後、最低６ヶ月〜１２ヶ月の間にジャイロキネシスクラスを最低30時間指導します。


３、アプレンティスシップ・スーパーバイズドアワーズ（3日間）

指導開始から６ヶ月経過してから最終ステップのファイナルサティフィケーションまでの間に、指導により生まれてきた疑問などをクリアにしたり復習するためのコース。
またファンデーションコースをリテイクすることでも、このコースを受講したこととして認められます。


４、ファイナルサティフィケーション（３日間）

認定取得までの最終ステップです。このコース修了後に認定書が発行されます。

※ジャイロキネシス認定トレーナーはライセンスの更新が２年に一度必要です。

※外部での出張養成コース（プレトレーニングコース）も可能です。



■開催情報はこちらまでお問い合わせください■

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返信に数日かかる場合があります。早く返信を希望される場合はラインをご利用ください。

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８月限定！2-3名のセミプライベートジャイロキネシスを受け付けます！

8月は水曜と土曜の11時からの開催ができませんので、セミプライベートクラスとして受付けさせていただきます。ご家族・ご友人と一緒にいかがでしょうか？

■セミプライベートクラスの特徴■

・少人数なのでハンズオンをじっくり受けていただけます。

・重点的にフォーカスしたい部位や、改善したい症状などのご希望がありましたら、その内容をメインにクラスを進めます。

・初心者でも知らない方がいないので周りを気にせず受けていただけます。

・音楽付きのクラスにトライしてみたい場合は事前にお伝えくださればOKです。

・ジャイロトニック・ジャイロキネシス認定プレトレーナーによる指導ですので、指導者養成コースのように動きについての深い内容を知りたい方には、気になる動きをピックアップしてその動きを極めるように指導することが可能です。


■ 料金　■

60分クラス　（軽くウォーミングアップからの、椅子パートメインで行うクラス）

2名でお申込みの場合・・・お一人3500円

3名でお申込みの場合・・・お一人2500円


90分クラス　（セルフマッサージから椅子のパート、フロアのパートまで行うクラス）

2名でお申し込みの場合・・・お一人4000円

3名でお申し込みの場合・・・お一人3000円


■ 現時点でのご予約可能枠■　
（時間差で予約が埋まっている場合がありますのでお問い合わせくださいませ）

７（水）１３：３０ー１４：３０

９（金）１３：１５ー１４：１５

１４（水）１０：００−１２：００、１３：５０ー１５：２０

１９（日）１３：４０ー１４：４０

２６（月）８：３０ー１１：００

２７（火）８：３０ー１４：００


■ 講師 ■

ジャイロキネシス・ジャイロトニック認定プレトレーナー　家本香絵



■※お申し込み※■


「ジャイロキネシスセミプライベート」

①参加人数・お名前

②代表者様の携帯電話番号

③クラス内容のご希望


①②③を明記ください。


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