４月１７日（日）ジャイロキネシス＆ヘルシーランチレッスン～SPRING～

人気料理家、杉本敏さんとのコラボ企画のお知らせです。
杉本さんは、岸朝子さん、平野レミさん、ワインソムリエの田崎真也さん、ケンタロウさん、コウケンテツさんなどと並んで紹介されている人気料理家さんです。

４月１７日（日）
１０：３０～１１：３０　ジャイロキネシスで体をリセット。
１２：００～１４：００　地中海式ダイエットのヘルシーイタリアンランチをクッキング体験。　

~menu~

・岩塩プレートの前菜
・アスパラガスのあっさりパスタ
・胸肉のマスタードソース
・ヘルシーパンナコッタ
・白ワイン

体の内、外からきれいになるスペシャルプログラムです♪

杉本先生は、難しいことはできるだけ省いて、手軽に揃う材料でおうちですぐに実践できるレッスン、また日常の料理で役に立つ豆知識をいっぱい教えてくれます！ 私は過去におもてなし料理などいくつか教室に通いましたが、習ったレシピを実際おうちで作ったり、知識を活かしきれなかった経験があります。 だから手軽で普段に活かせる杉本先生のレッスンは本当にためになりますよ～！　

日時：４月１７日（日）１０：３０～１４：００

場所：Ｓｏｕｌａ

講師：

料理講師・料理研究家　　　　杉本　敏
神戸新聞認定料理講師　　　石井　利佳子
Soula 　松本香絵

レッスンフィー　：　6800円　　「指導費・材料費込み」

持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・エプロンなど

お問い合わせ・お申し込みはコチラ
[e-mail]　（松本）

定員制・先着順になりますので、お申込みはお早めにどうぞ♪

Soula
大阪市北区豊崎2－8－11コープジャペン902号室
地下鉄御堂筋線「中津」1番出口より徒歩5分
（阪急「梅田」茶屋町口から徒歩10分）



地中海式ダイエットとは・・・
パスタや魚介類、オリーブオイルを中心とした地中海料理を食べることによって、
コレステロールを下げて血液をサラサラにし、
美味しく食べながら自然にダイエットできるメソッド

地中海式ダイエットは野菜とオリーブオイルをたっぷり摂ること
オリーブオイルには、血液中の善玉コレステロールを増やすオレイン酸が多く含まれており、
血液をサラサラにして体内の酸化を防ぐので過酸化脂肪を作りにくくします
また、オリーブオイルに含まれるリノール酸、リノレン酸が皮膚の老化まで防ぎます