「骨から身体を整えるNY発のヤムナ」ワークショップ ←受付終了しました

Soulaにてゲストトレーナーによるヤムナメソッドのワークショップを開催します。

今回はフットとボディの２クラスになります。究極のストレッチといわれるヤムナメソッドで、骨から身体を整えます。


日時：2016年3月27日（日）

１：・ヤムナフットフィットネス 　　10:00-11:00

２：・ヤムナボディローリング 　　　11:15-12:15

担当：Tomoko

場所：Soula

料金：各クラス　3000円

　　　※ボールレンタル　1クラスのみ受講の場合400円、2クラス受講の場合600円


〜クラス内容〜

１：ヤムナフットフィットネス

フットウェイカーズという足専用のツールを使い、足にある26個の骨を正しい位置に整えます。
外反母趾、偏平足、ハンマートウ、たこ、冷え性、むくみなどあらゆる足のトラブルを予防し、 立ち方・歩き方を変えていきます。
足首・膝・股関節の動きをを改善して、痛みのない健康な足・整った脚を手に入れましょう。



２：ヤムナボディローリング

専用のヤムナボールを使って、身体全身を整える究極のストレッチ。
ボールに身体を預けて深い呼吸をすると、骨や筋肉の緊張を取り柔軟性・可動域を高めます。
またボールの上でバランスを取ることで、正しい姿勢・しなやかな身体をつくります。
アメリカンバレエシアター、ヒューストンバレエでもダンサーのケアに取り入れられています。




〜トレーナープロフィール〜

Tomoko

2006年ピラティスを始め、ピラティストレーナー資格取得
STOTT PILATES Full Certifed インストラクター
Long Beach Dance Conditioning Pilates Leadership Consept(PLC)認定トレーナー(by Marie-Jose Blom)
Yamuna Body Rolling認定プラクティショナー(by Yamuna Zake)
Yamuna Foot Fitness認定プラクティショナー(by Yamuna Zake, Dianne glass)
フロアバレエクニアセフメソッド指導コース修了
日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー

学生時代から長年腰椎椎間板ヘルニアに悩んでいたが、ピラティスに出会い、
数か月で症状が改善。従来のトレーニングとは違うピラティスに魅かれ、
ピラティストレーナーとなる。
現在はピラティスだけでなく、Yamuna、フロアバレエ、ジャイロトニックなど、
身体を整えながらコアを強化するメソッドを取り入れ、個人のニーズ・身体の機能を
改善するためのクラスを提供。
ピラティスをMarie-Jose Blomに師事し、解剖学をもとに痛みの原因を探し、
再発をしない身体の使い方を提案している。




〜お申し込み〜


件名「ヤムナWS」

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号

③受講希望のクラスと、レンタルの有無


①②③を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

[e-mail]


※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。




Soula

URL www.studio-soula.com