「酵素たっぷりのスムージーとランチと、 呼吸たっぷりのジャイロキネシス」開催しました✩

LiaisonのMarryさんとのコラボイベントを開催しました♪



まず初めに、ローフード講座。
ローフードって何？
酵素のお話。
自身の食生活＆体調分析。
などなど、意外に知らなかったことをたくさん知ることができ、とても勉強になりました！



そして、ジャイロキネシス。
初めに呼吸法をたくさん試して、「吐く」ための筋肉をしっかり働かせてから、、
先日NYで学んできた、Gyrokinesis with musicを実践してみました。（←NY報告はまた改めて・・）
初めての方には少し難しかったようですが、皆さん身体がしっかり温まったようでした。



そして、最後にローフードランチレッスン。
とにかくお野菜たっぷり！！！
・梨とキウイスムージー
・ピーカンナッツの梨サラダ
・スプラウト入りベジタブルすしロール



できあがり！！



お野菜ばっかりでお腹膨れるかな？と思いましたが、たっぷりの生野菜なのでしっかり噛むせいか、お腹いっぱいになりました！ロースイーツもいただき、どれも美味しくて大満足でした♪




今回のイベントはキャンセル待ちが数名いらっしゃるほど人気でしたので、また開催したいと思います♪

ご参加くださった皆さま、Marryさん、どうも有難うございました。



ジャイロトニック・ジャイロキネシス・ダンサーズケア

Soula